Akrobatyka sportowa dla dzieci – znacznie więcej niż przewroty i szpagaty. Dlaczego warto zacząć?
Na pierwszy rzut oka akrobatyka sportowa może kojarzyć się przede wszystkim z efektownymi figurami, przewrotami, staniem na rękach czy szpagatem. Dziecko patrzy na ćwiczących i widzi coś, czego samo chciałoby się nauczyć. Rodzic często widzi natomiast jeszcze coś innego: ruch, aktywność i alternatywę dla kolejnych godzin spędzanych przed ekranem.
Akrobatyka daje jednak znacznie więcej.
To dyscyplina, która jednocześnie rozwija siłę, gibkość, koordynację, równowagę i świadomość własnego ciała. Uczy cierpliwości, systematyczności i tego, że nawet trudnego elementu można nauczyć się krok po kroku.
I właśnie dlatego dla wielu dzieci może stać się czymś znacznie ważniejszym niż tylko kolejnymi zajęciami dodatkowymi.
Dziecko uczy się panować nad własnym ciałem
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie daje akrobatyka, jest rozwijanie świadomości ciała.
Jak ustawić ręce? Gdzie znajduje się środek ciężkości? Jak napiąć brzuch? Co zrobić, żeby utrzymać równowagę? Dlaczego przy jednym ruchu ciało zachowuje się inaczej niż przy drugim?
Dorosły często wykonuje podobne czynności automatycznie. Dziecko dopiero się tego wszystkiego uczy.
Podczas zajęć akrobatycznych ruch nie jest przypadkowy. Każdy element wymaga określonego ustawienia ciała, kontroli napięcia mięśniowego oraz koordynacji wielu jego części jednocześnie.
Z czasem dziecko zaczyna coraz lepiej rozumieć własne możliwości.
Siła bez nudnych ćwiczeń na siłowni
W akrobatyce siła rozwija się trochę „przy okazji”.
Dziecko nie musi wykonywać typowego treningu siłowego, żeby wzmacniać mięśnie brzucha, pleców, ramion czy nóg.
Podpory, pozycje gimnastyczne, przewroty, stanie na rękach i przygotowania do kolejnych elementów wymagają pracy całego ciała.
I właśnie dlatego akrobatyka może być tak atrakcyjna dla dzieci.
Zamiast wykonywać ćwiczenie wyłącznie dlatego, że „trzeba zrobić dziesięć powtórzeń”, dziecko ma konkretny cel:
chcę zrobić mostek, chcę nauczyć się gwiazdy, chcę stanąć na rękach.
Ćwiczenie przestaje być obowiązkiem. Staje się drogą do osiągnięcia czegoś, na czym dziecku zależy.
Gibkość jest ważna, ale akrobatyka to nie tylko szpagat
Szpagat jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych elementów kojarzonych z gimnastyką i akrobatyką.
Ale elastyczność to tylko część całej układanki.
Dobra mobilność pomaga dziecku wykonywać ruch w większym zakresie i może ułatwiać naukę wielu elementów. Nie oznacza jednak, że każde dziecko musi być wyjątkowo rozciągnięte już na początku.
Właśnie po to są zajęcia.
Zakres ruchu rozwija się stopniowo, podobnie jak siła, równowaga czy koordynacja.
Nie trzeba więc czekać, aż dziecko „będzie wystarczająco gibkie”, żeby zapisać je na akrobatykę.
Ogromna lekcja cierpliwości
Pierwsza próba często się nie udaje.
Druga również.
Czasami potrzebnych jest kilkanaście, kilkadziesiąt albo znacznie więcej powtórzeń.
I nagle któregoś dnia element, który jeszcze niedawno wydawał się niemożliwy, zaczyna wychodzić.
To jedna z najcenniejszych rzeczy, których może nauczyć sport.
Dziecko zaczyna rozumieć, że brak natychmiastowego sukcesu nie oznacza porażki.
W świecie, w którym wiele rzeczy otrzymujemy natychmiast po kliknięciu ekranu, doświadczenie wymagające cierpliwości i konsekwencji ma szczególną wartość.
„Umiem!” – czyli pewność siebie budowana na prawdziwym doświadczeniu
Pewności siebie nie da się po prostu dziecku powiedzieć.
Możemy powtarzać:
„Jesteś świetny”.
„Dasz sobie radę”.
Ale szczególną wartość ma moment, kiedy dziecko samo widzi dowód własnego postępu.
Jeszcze miesiąc temu nie potrafiło wykonać ćwiczenia.
Dzisiaj potrafi.
Jeszcze niedawno bało się spróbować.
Teraz próbuje bez obaw.
Takie małe sukcesy stopniowo budują przekonanie:
„Jeżeli będę ćwiczyć, mogę nauczyć się czegoś, czego wcześniej nie umiałem”.
I jest to doświadczenie, które może przydać się znacznie dalej niż tylko na sali treningowej.
Akrobatyka może być sportem również dla dziecka, które nie lubi rywalizacji
Nie każde dziecko marzy o meczu, wyniku i pokonaniu przeciwnika.
Niektóre dzieci znacznie bardziej motywuje poprawianie własnych umiejętności.
W akrobatyce bardzo łatwo taki postęp zauważyć.
Dzisiaj lepsza równowaga.
Za kilka tygodni poprawnie wykonana gwiazda.
Później pierwszy samodzielny mostek albo stanie na rękach.
Dziecko może porównywać przede wszystkim siebie dzisiejszego z sobą sprzed kilku miesięcy.
Oczywiście akrobatyka sportowa może prowadzić również do treningu bardziej zaawansowanego i rywalizacji sportowej. Nie musi to jednak być celem każdego uczestnika zajęć.
A co, jeżeli dziecko nigdy wcześniej nie ćwiczyło?
To jedno z pytań, które rodzice mogą zadawać najczęściej.
„Czy nie jest już za późno?”
„Czy inni nie będą dużo lepsi?”
„Moje dziecko nie potrafi zrobić nawet przewrotu”.
Właśnie dlatego nauka powinna odbywać się etapami.
Dziecko nie zaczyna od najbardziej efektownych elementów. Najpierw buduje podstawy: prawidłowe ustawienie ciała, siłę, mobilność, koordynację i bezpieczne wzorce ruchowe.
Dopiero na nich można budować kolejne umiejętności.
Nie trzeba więc przychodzić na pierwsze zajęcia z gotowym szpagatem i staniem na rękach.
Na zajęcia przychodzi się właśnie po to, żeby się tego nauczyć.
Najważniejszy jest dobry trening, nie efektowna sztuczka
Filmy w mediach społecznościowych pokazują często końcowy efekt.
Kilka sekund.
Perfekcyjna figura.
Idealne lądowanie.
Nie pokazują natomiast tygodni i miesięcy przygotowań.
W dobrej akrobatyce nie chodzi o to, żeby jak najszybciej nauczyć dziecko efektownego elementu. Najpierw potrzebne są podstawy, odpowiednie przygotowanie i stopniowe zwiększanie trudności.
Dzięki temu rozwój może odbywać się w sposób uporządkowany i dostosowany do możliwości ćwiczącego.
Sport, który może zostać z dzieckiem na lata
Nie każde dziecko zostanie zawodnikiem.
I wcale nie musi.
Umiejętności rozwijane podczas akrobatyki mogą jednak przydać się w wielu innych aktywnościach: tańcu, gimnastyce, sportach drużynowych, sztukach walki, lekkoatletyce czy po prostu w codziennym ruchu.
Koordynacja, równowaga, siła, mobilność i kontrola własnego ciała są fundamentem bardzo wielu dyscyplin.
Dlatego nawet jeśli za kilka lat dziecko wybierze zupełnie inny sport, czasu spędzonego na akrobatyce trudno uznać za stracony.
A może po prostu warto spróbować?
Rodzic nie musi od razu wiedzieć, czy akrobatyka stanie się wielką pasją jego dziecka.
Dziecko również nie musi tego wiedzieć.
Czasami wystarczy wejść na salę, spróbować pierwszych ćwiczeń i przekonać się, jak reaguje na nowy rodzaj ruchu.
Bo akrobatyka sportowa to nie tylko efektowne figury.
To stopniowe odkrywanie:
„Potrafię zrobić ze swoim ciałem więcej, niż myślałem”.
A właśnie od takich odkryć bardzo często zaczyna się prawdziwa sportowa pasja.
Akrobatyka sportowa dla dzieci w Łodzi – CELSPORT
W CELSPORT dzieci mogą rozwijać swoje umiejętności pod okiem instruktorów, poznawać podstawy akrobatyki i stopniowo podejmować coraz bardziej wymagające wyzwania.
Nie trzeba wcześniej trenować.
Nie trzeba umieć robić szpagatu.
Nie trzeba przychodzić ze staniem na rękach opanowanym do perfekcji.
Trzeba przede wszystkim chcieć się ruszać, próbować i uczyć nowych rzeczy.
A pierwszy trening może być początkiem czegoś naprawdę fajnego.